Người ăn chay có thể uống trà sữa. Tuy nhiên không phải tất cả người ăn chay đều có thể uống trà sữa. Một số chế độ ăn chạy như Lacto Vegetarian, Lacto-ovo Vegetarian hay Flexitarian có thể tiêu thụ món đồ uống này. Trong khi người ăn theo Vegan hoặc Ovo Vegetarian không uống được trà sữa.
Ăn chay nên uống trà sữa không?
Trà sữa là món đồ uống khoái khẩu của rất nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ. Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo không nên uống nhiều trà sữa.
Trung bình một cốc trà sữa 300ml có thể chứa 30 - 40g đường. Trong khi đó hàm lượng đường vừa đủ trong một ngày đối với người trưởng thành là khoảng 35 - 37g. Uống nhiều trà sữa có thể gây ra bệnh béo phì, tiểu đường hay mỡ máu cao.
Trà sữa không phải là loại thức uống lành mạnh. Tuy nhiên bạn vẫn có thể uống, miễn là tần suất vừa phải. Mỗi tuần nên uống tối đa 2 ly trà sữa. Bên cạnh đó nên chọn phương án ít đường và hạn chế sử dụng thêm topping.
Nếu bạn đam mê món trà sữa nhưng chế độ ăn chay không cho phép, hoặc đơn giản là bạn muốn uống trà sữa lành mạnh, tốt cho sức khỏe hơn thì có thể tự làm trà sữa thuần chay tại nhà. Cách làm rất đơn giản, chỉ cần thay thế sữa bò thành sữa hạt, thay sữa đặc thành, đường là đã có món trà sữa chay thơm ngon bổ dưỡng.
Các loại sữa có thể sử dụng để pha trà sữa thuần chay là sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa yến mạch,... Nhìn chung là các loại sữa hạt đều có thể sử dụng. Cách thực hiện như sau:
Sữa hạt là nguyên liệu rất tốt để làm trà sữa cho người ăn chay
Trà sữa thuần chay làm tại nhà giàu dinh dưỡng và lành mạnh hơn các loại trà sữa bình thường. Vốn trong sữa hạt có lượng chất béo tốt, chất xơ, vitamin khoáng chất cao. Bên cạnh đó bạn còn kiểm soát được lượng đường ở mức an toàn. Tự làm trà sữa thuần chay tại nhà cũng rất tiết kiệm chi phí.
WheyStore đã giúp bạn giải đáp câu hỏi “Ăn chay uống trà sữa được không?”. Nếu bạn là người ăn chay trường nhưng muốn uống trà sữa thì hãy tự làm cho mình một ly trà sữa 100% từ thực vật, vừa lành mạnh dinh dưỡng và đảm bảo mùi vị thơm ngon không thua gì các loại trà sữa trên thị trường.
Với những người mới bước và ăn chay thì luôn đặt ra câu hỏi ăn chay có được ăn món này hay không? Món nào nên kiêng khi ăn chay đây? Hãy cùng tôi giải đáp thắc mắc "Ăn chay ăn ốc được không?" nhé!1. Ăn chay ăn ốc được không?- Ăn chay ăn ốc dựa theo quan niệm đạo PhậtĂn chay ăn ốc dưới góc nhìn của nhà Phật là không nên. Bởi, ốc, ngao, cua, tuy chỉ là những động vật bậc thấp hơn bò, lợn…song tính mạng ại như nhau. Sự sống của ốc cũng giống con người và ác loài vật khác, đều phải chân quý. Nếu ăn ốc thì nghĩa là bạn vẫn sát sinh, vẫn tạo nghiệp cho mình. Giáo lý nhà Phật dạy rằng, mỗi loài sinh vật kiếp này có thể là đồ để ta ăn, sau có thể chính là ông bà, tổ tiên của ta. Do vậy, không ăn thịt ốc hay các động vật nói chung là cách để tưởng nhớ người khuất. Đồng thời, giúp con người tránh nghiệp báo thù báo oán luân hồi.- Ăn chay ăn ốc dựa theo quan niệm trường pháiĂn chay ăn ốc được không? Câu trả lời còn tùy theo trường phái ăn chay mà bạn theo đuổi. Từ đó, có thể đối chiếu xem bạn có thể ăn ốc khi ăn chay không. Đối với một số trường phái như ăn chay có trứng, sữa, thuần thì hoàn toàn không được ăn ốc. Tuy nhiên, nếu áp dụng cách ăn chay bán phần, bạn hoàn toàn có thể ăn. Kiểu ăn chay này không quy định bạn phải kiêng ăn ốc. Do đó, nếu muốn ăn ốc, hãy chọn trường phái thích hợp với mình.Như vậy, tùy vào quan điểm, trường phái để từ đó tự mỗi người có cho mình câu trả lời: Ăn chay ăn ốc được không hợp hoàn cảnh.2. Các hình thức ăn chay phổ biến– Hiện nay, có hai cách ăn chay phổ biến là: ăn chay trường và ăn chay kỳ.+ Ăn chay trường là ăn chay cả đời, liên tục và không có thời gian ngắt quãng do đó người thực hiện cách ăn chay này nên bổ sung đầy đủ các thực phẩm chay giàu protein, B12, sắt,... để cơ thể khỏe mạnh tránh trường hợp thiếu hụt chất.+ Ăn chay kỳ là ăn chay trong một khoảng thời gian nhất định, được quy định cụ thể như sau:Nhị traiĂn chay vào mùng 1, 15 âm lịchTứ traiĂn chay vào mồng 1, 14,15,30 âm lịchLục traiĂn chay vào 6 ngày/tháng: 1, 8,14,15,23 và 30 âm lịchThập traiĂn chay 10 ngày/tháng: mồng 1,8,14,15,18,23,24,28,29 và 30 âm lịch. Nếu rơi vào tháng thiếu thì ăn trong ngày 27, 28.Nguyệt traiLà kiểu ặn chay tính theo tháng: 1 tháng, 3 tháng, 6 tháng…Ăn chay được chia làm 2 hình thức chính chay trường và chay kì– Trường phái ăn chay có 4 loại:+ Ăn chay thuần: sử dụng nguồn thức ăn với nguyên liệu 100% từ thực vật như rau củ, ngũ cốc…+ Ăn chay có sữa: Là ăn chay kiêng mọi đồ có nguồn gốc từ động vật trừ sữa+ Ăn chay có trứng: Là ăn chay kiêng mọi đồ có nguồn gốc từ động vật nhưng trừ trứng+ Ăn chay có trứng và sữa: Kiêng các thức ăn từ động vật như thịt, cá song vẫn có thể ăn trứng với sữa+ Ăn chay bán phần: Là kiểu ăn chay vẫn có thể sử dụng các thực phẩm từ động vật trừ thịt đỏ…Bạn nên chọn lựa cho mình một trường phái ăn chay phù hợp nhất và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng thì những người ăn chay có nguy cơ thiếu hụt chất dinh dưỡng cao hơn người ăn mặn vậy bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình những thực phẩm chay bổ máu, món chay có thành phần vitamin cao,... để có một sức khỏe tốt trong quá trình ăn chay của mình3. Một số món nên kiêng khi ăn chayKhi bắt tay vào tập thói quen ăn chay, bạn nên cần tránh xa một số món sau đây+ Khoai tây chiên:Khoai tuy là loại củ từ thực vật, xong khi chiên lại qua dầu mỡ có nguồn gốc từ động vật. Vì vậy, đây cũng là loại đồ không nên sử dụng+ Bia:Một số loại bia được chiết bởi động vật như gelatin ( xương), casein…+ Đường trắng:Đối với đường thì tuyệt đối phải kiêng khi ăn chay do ch úng chứa hàm lượng Glucose cao gây béo phì. Hơn nữa, đường khi sản xuất lại được sơ chế bằng bột xương. Do vậy, càng không nên ăn đường trắng.+ Súp miso:Súp miso có thành phần từ cá ngừ phơi khô, vảy cá…Một số loại súp được nấu có thêm gia vị, nước mắm từ cá.+ Bánh ngọtBánh ngọt được làm từ trứng sữa và vỏ từ mỡ lợn. Đây cũng là thực phẩm cần kiên g đối với người ăn chayTrên đây mình đã giải đáp cho bạn thông tin ăn chay ăn ốc được không mong sẽ có ích cho bạn. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các thông tin khác về ăn chay như có được ăn tỏi không, ăn chay có được uống rượu không, những thực phẩm chay giàu canxi,.. trong những chủ đề tiếp theo của mình nhé!
Địa chỉ: 73, Ngô Văn Sở, Hòa Khánh Nam, Liên Chiểu, Đà Nẵng
Google Maps ⇒ Mì Cay Seoul Đà Nẵng
Khai trương: 22.12.2022 - Reopening 25.06.2024
Ăn chay uống trà sữa được không? Ăn chay có nên uống trà sữa không?
Trà sữa ngày càng trở thành thức uống được ưa chuộng bởi mùi vị thơm ngon, đa dạng. Tuy nhiên nếu bạn đang theo chế độ ăn chay thì nên cân nhắc trước khi uống trà sữa. Nguyên nhân là vì trà sữa có thể chứa thành phần không được phép tiêu thụ trong chế độ ăn chay của bạn. Cùng WheyStore tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề ăn chay uống trà sữa được không nhé!
Ăn chay uống trà sữa được không?
Ăn chay uống trà sữa được không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, cụ thể:
Mỗi chế độ ăn chay khác nhau sẽ được phép tiêu thụ các nhóm thực phẩm khác nhau. Phân tích này nhằm xác định xem thành phần của trà sữa có phù hợp với chế độ ăn chay bạn đang thực hiện hay không.
Giải đáp thắc mắc: Ăn chay uống trà sữa được không?
Đa số các loại trà sữa trên thị trường đều được pha chế từ trà, sữa tươi, sữa bột hoặc sữa đặc. Ngoài ra còn một số loại topping kèm theo như trân châu, pudding, thạch, đậu đỏ, bánh flan,...
Các loại chế độ ăn chay phổ biến hiện nay
Một số chế độ ăn chay phổ biến hiện nay:
Theo như phân tích trên thì ăn chay có thể uống trà sữa nếu bạn đang thực hiện chế độ Lacto Vegetarian, Lacto-ovo Vegetarian hoặc Flexitarian. Các chế độ ăn chay này cho phép tiêu thụ sữa bò nên có thể uống trà sữa. Ngoài ra có thể thêm topping nhưng cần cẩn thận với món thạch bởi rất có thể nó được làm đông từ gelatin.
